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ヨガを通じて出来ること

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先週の土曜日は、目白台のヨガ会でした!

三連休の初日だからなぁ~と思いつつ、計画しましたが…
地震から一週間後の三連休

みなさま、まだまだ不安や混乱、余震の怖さもあり、
自宅周辺で過ごす方が多かったでしたね。

心身が落ち着かない状態で、呼吸も浅くなりがちですね…

こんな時ほど、ヨガ!を通じて、健やかな心身を取り戻しましょう。
と呼びかけましたら、10人ほどの方々がいらしてくださいました!

むっちゃんと私で、ユルくも、効く!色んな動きを取り入れましたよ。

すっきり終わってから、一人の方の誕生日をお祝いしたり、
様々なコメントを頂きました。

#こわばっていた顔、心がほぐれた。

#家に居ても、外に出ても不安な日々でしたが、
 ようやく落ち着きました。明日からまた頑張ります。

#ここに来るのも不安でしたが、来て良かったでした。
 少しずつ日常を取り戻します。


今日も心穏やかに過ごせるように、深呼吸して元気に生活しましょう!

次回は4月2日土曜日です。
私は産休に入りますが、引き続きムッちゃん、きよちゃんが引き継いでくれます。
どうぞ、今後も気軽にお集まりくださいね。
by udashogun | 2011-03-22 09:06

ヨガと登山と家族の遊び!日々楽しんでマース。
by udashogun
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