yoga サークル SHOKO

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多摩川でソトヨガしたよ

こんにちは。

天気も良くて、お日様ポカポカ気持ちよくて、最高の青空~~

絶好のソトヨガ日和でした。

多摩川周辺の友人が、自転車や電車で来てくれました。
ありがとう

まっすぐ立っていると、空に吸い込まれそう!!
気持ちはのびのびとして、カラダ全体で風を感じました。
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ゴルフ禁止でも、ヨガ禁止ではないので・・・のびのびと河川敷で、ヨガしました。
最高~~

今日は、腰周りを中心にほぐしました。
前屈もいろんなバリエーションで!結構キツイのもありました。
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ここのところ天気が良いと温かくて、キモチイイ日和です。

来週も、土曜日に10時くらいからやる予定です。

どうぞいらしてね
問い合わせudashogun@gmail.com

おまけ
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by udashogun | 2008-11-29 17:59 | ヨガ的

富士山の裾野で、あおぞらヨガ

こんにちは、宇田 将軍です。

週末のきっもっちいい程のあおぞらの下で、ヨガってみました。
人数は、60人くらい・・・のノリが良くて、体を動かすことが大好きな人たちばかり

今回もその報告をします~

まずは、影絵で目玉たくさん作ってみたり・・・ 一応体ほぐしの間の一こまです。
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ペアで気を合わせながら、空を見ながら伸びたり~~おおっと誰カメラ目線だ!
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股の間から空を見たり~~  角度を変えると、同じ空も違って見えましたね。
おもわず、後ろの人と目が合って‘にっこり‘したり、笑いが絶えませんでした。
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勇者のポーズでかっこよく決めた見たり、
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カメラに決めてみたり、
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段々とカラダもほぐれて、言葉数が少なくなりましたね。
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初めは、テンション高い!集団でしたが、最後のほうはマッタリしてきましたね。
途中インド仕込みのKさんに、インストラクションを交代したりと
変化もありましたが、ヨガはヨガ!

皆さんに気持ちよく、太陽と大地のエネルギーが行きわたったようでした。


実は、この後!マウンテンバイクとランニングのイベントもありましたよ~
だから、みなさんにはちょうど良いストレッチ&リラックスを味わってもらいました。

大きな空と山の麓で、気持ちよかった。

この機会をくれた、みなさんに感謝でした。
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by udashogun | 2008-11-27 19:45 | 趣味的

富士山の裾野でキャンプ

先週末は、友人の結婚おめでとうキャンプが、富士山の裾野でありました。

土曜日は、昼頃から暗くなるまで、美味しいキャンプご飯食べたり、
焚き火みながらお話したり、夜はこんこんと更けて行きました。
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翌朝起きると!びっくりするぐらいの快晴
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思わず息を呑むきれいな青空 富士山きれい・・・
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そんな青空の下で、ヨガの時間がありました。
まずは、みんなの気持ちを一つにするゲーム ドキドキ
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お互いがお互いを信じて、せーので!後ろの人の腿の上に、腰をおろすと・・・
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やったー座れた!倒れない!!すごい!!!
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みなさん、気持ちが盛り上がっています。そんな楽しい雰囲気の中、ソトヨガ会の
はじまり~はじまり~~
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つづきは、また次回のお楽しみ
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by udashogun | 2008-11-26 15:14 | 趣味的

多摩川で外ヨガる

こんにちは。

最近外ヨガにはまっていますわ~

本日は、寒い寒い寒いと天気予報で言っていましたが、(確かに朝は寒かった)
でも、ちょっと天気も良くて最高なんじゃないの???

ということで、多摩川にて外ヨガってきましたわ!

河川敷の芝生にきたら、ポカポカしていて、最高~~~でした。

もうそれはそれは、気持ちよい!ふとしたときに青空が見えるっていいですね。

ヨガしていてよかった、としみじみ感じました。

たとえば、太陽の光を全身に浴びたとき、
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ちょっと角度をかえて、青空を見たとき
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いつもよりカラダもココロもほぐれた感じがしました。
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空気が凛としていて、じっとしていると寒いけれど、地面に寝転ぶってキモチイイ
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なんだか吹く風が、カラダを通り抜けていくような感じでした。
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しかも、参加してくれたお二人はチャリを飛ばして来てくれました。
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素敵な外ヨガ時間でしたね。

来てくれてありがとうございました。

またやりましょう!
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by udashogun | 2008-11-20 20:52 | ヨガ的

川のほとりでヨガル会 写真です

おはようございます!

ヨガ先生シズから、写真をいただきました!
参加してくださった方、ありがとうございました。
どーぞご覧下さい。
(ちなみに2日間をまとめてお送りします!)

まずは、川のほとりをサクサク歩きました。
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途中で、体をほぐしながら笑顔もほぐしました。
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気をあわせながら、バランスをとって、はいポーズ
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楽しそうに笑っていただきました!素敵!
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外で効率よく歩く歩き方、骨盤の使い方を練習したり、体と心をほぐしたり、
景色をみたり、釣りおじさんに声をかけたり、でんでんむしを観察したり、

外を歩くって気持ちいい!!

普段の風景が、心地よい瞬間でした。


さてさて、屋内に戻ってからは・・・
バランスを両手でとってみたり、
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体をいつもと違う位置でねじってみたり、
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しず先生にレクチャーをうけたり、
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瞑想したり、ココロもカラダもすっきり、りラックスしましたね。
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心身ともに溌剌として、みなさんの笑顔で充電されました。
楽しかったでしたね。

来て下さった方々に感謝。

場所と美味しいお茶を提供してくださった、ポーリンさんに感謝

今週も素敵な平日をお迎え下さい。
また会いましょう。

今回は、来られなかったかたも!次回は12月13日土曜日13時からです。
お会いできることを楽しみにしています。
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by udashogun | 2008-11-19 10:15 | ヨガ的

週末のヨガ会

こんにちは。

先週末は、月に一度のヨガ会でした。

平日お仕事をしていて、週末なら!ヨガれる!!!の友人たちに向けてスタートした集まり。

4月から始めて、早いもので今回で何回目になるんだ?


毎回来てくれるメンバーも違うし、今回は、場所も違う!

川のほとりでヨガろう!

でしたので、川のほとりをサクサクと歩いてみたり、でんでんむしを見たり

空を眺めたり、釣りのおじさんを観察したり、

楽しかったす。

全身を伸ばした時に、空が見えると気持ちいいんですわ~~

それは、晴れた日も、曇った日も、空が見えるだけで、気持ちいいんですわ~~

また外でやりましょうね~


次回は、12月13日土曜日

お待ちしております。


写真は、もうすぐ将軍のもとに送られてきますので、また次に・・・
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by udashogun | 2008-11-18 20:51 | ヨガ的

一緒に遊ぶ仲間

こんにちは。

今日はあたたかくて、過ごしやすい日でしたね。

午後は取材のために、町田に住むとある友人の家に行きました。

彼女は、とてもかわいらしい少女のような人
でも、すごいパワフルな人です。

日本海から太平洋まで、日本アルプスを歩いて、走って走り抜けれる人

山岳用の行動用具に加え、露営や炊事用具等の全てを背に、
日本海(富山湾)から北アルプス、中央アルプス、南アルプス
を越え太平洋(駿河湾)までを走ります。

 その道程、約425km。

一切の交通機関、宿泊施設を利用せず、自信の足のみで一週間
(+予備日1日、計8日)以内に踏破する
ことを目指す、ちょっとハードな山岳アドベンチャ-レースです。

山小屋や旅館等で宿泊したり、家族や友人等にサポートしてもらったりしては
面白さが半減してしまうため、競技ルールを厳しく設定しました・・・



 レース中には、3000mの稜線で雷雨に遭遇することもあるでしょう。
 さらにロードでは、炎天下の中、熱中症に注意しつつ一日70km以上の行動
も覚悟しなければなりません。
 
我々はこのような過酷なフィールドの中にあっても、よりアクティブに行動
できる体力、精神力、判断力等を併せ持つチャレンジャーを募ります。

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http://great-endurance.gonna.jp/sinnki-sab1.html


いつかは、出てみたい!

そんな彼女ともっとパワフルな仲間たちと計画を練ってます。

http://www.adventure-divas.com/

乞うご期待
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by udashogun | 2008-11-14 22:00 | 趣味的

12月の週末ヨガ会

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おおつ、芝生の気持ちよさに思わずうたた寝・・・・長野県は菅平のダボスの丘でとりました。

さて、
週末ヨガ会の12月の予定がきまりました。

次回は、12月13日 土曜日

時間は、13時から15時

場所は、文京区目白台です。

最寄り駅、有楽町線 護国寺 徒歩10分 + 坂道

       副都心線 雑司が谷 徒歩10分 平坦な道

       JR目白駅 から バスで10分 目白台3丁目下車 徒歩5分

お待ちしています。


ちなみに、今週末は、川のほとりでヨガってますわ!

場所は、王子駅からバスで川の近くに移動します。
詳しくは、http://yogashoko.exblog.jp/d2008-11-05 こちらから~

予約は、udashogun@gmail.comへ
  

私と関わってくれる方々に、ヨガを通じて、元気になってもらいたい!

そんな、コンセプトでやっています。
いつでも、お待ちしております。
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by udashogun | 2008-11-13 13:05 | スケジュール

沖縄の空と海を満喫!

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沖縄より戻ってきました~。

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無人島シーカヤックツワーは、晴天と雨と暴風などめまぐるしく変わる天気のなか

青い海とさんご礁を存分に満喫してきました~~。

座間味島には、初めていきましたがとっても思い出深い旅になりました。


そうそう、シュノーケル中にウミガメを発見!!!
しばし見とれながら、そばで泳いでみました。

こんな話も週末にしますね!
それでは、また週末の川のほとりで会いましょう!http://yogashoko.exblog.jp/9818413/
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by udashogun | 2008-11-12 16:08 | 趣味的

沖縄より、無人島へ出かけてきます。

おはようございます。

昨夜から沖縄へ来ています。

11月なのに、記録的な猛暑で暑いです!半袖、サンダルです。

さて、今回のたびの目的は、シーカヤックで無人島へ行こう!です。

こちらへお世話になります。
http://keramakayak.jp/tour-camp.htm


いつも遊ぶ仲間の友人です。

ちなみに彼女のお母様が、沖縄出身ということで、座間味へいきますが、

親戚さま、ご挨拶ツアーも兼ねていて、最終日は大宴会でしょう!

たのしみです。

それでは、いってきます!
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by udashogun | 2008-11-08 07:02 | 趣味的

ヨガと登山と家族の遊び!日々楽しんでマース。
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